Մտածողության գրքեր երեխաների համար

Չնայած գիտակցության պրակտիկ գործունեությունը գոյություն ունի դարեր շարունակ, այն, այնուամենայնիվ, երեխաների համար նախատեսված միտք ունեցող գրքերի հետ մեկտեղ, վերջերս դարձել է մի փոքր գերժամանակակից: Նման բան է գործը: Բայց մենք դրան չենք անդրադառնա ( պարզապես ուշադիր եղեք դրանից, հա հա հա ) Ակնհայտ է, որ երեխաներին խոհեմություն սովորեցնելը գերժամանակակից է, քանի որ ինչպես ցույց է տալիս հետազոտությունը , դա արդյունավետ է ՝ օգնելու երեխաներին սովորել ցմահ տեխնիկա ՝ վերահսկելու իրենց մարմինը և ուղեղը:



Օդի օրինակներ միջին դպրոցի աշակերտների համար

Խոհեմության գրքեր երեխաների համար ՝ մեդիտացիա և ուշադիր տեխնիկա ուսուցանելու համար:

Այս ցուցակով պատկերազարդ գրքեր երեխաներին գիտակցություն սովորեցնելու համար ես լայնորեն եմ նայում, թե ինչպես երեխաները կարող են գործել գիտակցություն: Չնայած գրքերի մեծ մասը կենտրոնացած է մտածելու և հանգիստ լինելու վրա `նկատելով շրջապատի մանրամասները, մյուսները մոտենում են մտքի մտքին` լինել այն պահին, երբ սիրելիի հետ փորձ են կիսում, սովորում են նոր ծես կամ պարզում, թե ինչպես զբաղվել մեծ զգացմունքներով: Մի քանի գրքեր նույնիսկ առաջարկում են գործնական գործողություններ, որոնք երեխաները կարող են իրականացնել ինքնուրույն կամ վստահելի մեծահասակների հետ: (Նշում. Գրքերի կազմերը և վերնագրերը դուստր ձեռնարկությունների հղումներ են):

Իհարկե, գիրք կարդալը նույնպես հաճախ հաճելի, խաղաղ պահ է:

Մի բուռ հանգիստ ՝ երեխաներին խոհեմություն սովորեցնելու համար
Մի բուռ հանգիստ. Երջանկությունը չորս խիճում Thich Nhat Hanh- ի կողմից, նկարազարդված է Wietske Vriezen- ի կողմից: Zen- ի վարպետը օգտագործում է խճաքարեր ՝ այս գրքում մեդիտացիա ուսուցանելու համար, որը պարունակում է հրահանգներ գործնական գործունեության համար, որոնք երեխաները և նրանց մեծահասակները կարող են անել բնության հետ կապելու և զբաղված, աղմկոտ աշխարհում հանգիստ, մտավոր վերաբերմունք պահպանելու համար: Քանի որ գործունեությունը գործնական է ՝ պարզապես «անշարժ նստելու և լսելու» փոխարեն, այս գիրքը հատկապես օգտակար է այն երեխաների համար, ովքեր կարիք ունեն անընդհատ տեղաշարժվելու:

Այժմ ՝ Անտուանետա Պորտիսի
Հիմա Անտուանետա Պորտիսի կողմից: Ես սիրում էի այս գիրքը, և՛ պարզությունը, և՛ ճոխությունը: Մի երիտասարդ աղջիկ ապրում է աշխարհի ուրախությունները ՝ վայելելով իր շուրջ եղած բոլոր բաները և հայտարարելով իր սիրելիների մասին ՝ լինեն դրանք ցեխի լճակ, թե մի պահ սիրելիի հետ: Հրաշալի հիշեցում անմիջական փորձի մեջ ուրախություն գտնելու մասին:

Առավոտ պապիկի հետ: Սերնդեսերունդ պատկերազարդ գիրք ՝ մտածողությունը սովորեցնելու համար:
Առավոտ պապիկի հետ Սիլվիա Լիուի կողմից, նկարազարդված է Քրիստինա Ֆորշայի կողմից: Մտածելը պարտադիր չէ, որ տեղի ունենա միայնության մեջ: Ես պաշտում եմ այս գիրքը այն մասին, թե ինչպես է աղջիկը կապվում իր պապի հետ Tai Chi- ի պրակտիկայով: Mei Mei- ն առավոտյան միանում է իր պապիկին ամենօրյա ծիսակատարության համար, բայց մինչ նա սահուն և նրբագեղ է, Mei Mei- ն իր սեփական պտույտն է դնում իրերի վրա `հիշեցնելով մեզ, որ միշտ չէ, որ պետք է զգայունությունը վարվել անշարժության մեջ: Հիանալի պատմություն:

Արջի և տղայի հանգստանալու գիրք
Տղա և արջ. Հանգստանալու պատմություն, որը ներկայացնում է խորը շնչառություն `սթրեսը և զայրույթը նվազեցնելու համար` միաժամանակ ապահովելով խաղաղ քուն , Lori Lite- ի կողմից: Այս գիրքը մենք ունեցել ենք այն ժամանակից, երբ տղաները դեռ երիտասարդ էին: Ես կարդում էի նրանց քնելուց առաջ, և նրանք լսում էին և, իրոք, հանգստանում և փորձում շնչել ինչպես արջի պատմությունը: Ինչպես երեխաների հետ կապված ամեն ինչի, այնպես էլ խաղաղ քնելը խրախուսելը կարող է հարվածել կամ բաց թողնել, բայց այս գիրքը հաստատ ինձ շատ օգնեց:


Գանդի պապը Արուն Գանդի և Բեթանի Հեգեդոսի կողմից, նկարազարդված է Էվան Թյուրքի կողմից: Պատմությունը պատմում է այն ժամանակ 12-ամյա Գանդիի թոռը ՝ Արուն: Արունը գնում է ապրելու պապի մոտ, ինչը մեծ պատիվ էր համարվում: Մի օր նրա պապը բարկանում է ՝ անակնկալ Արունին: Գանդին իր թոռանը բացատրում է, որ զայրույթը նորմալ մարդկային հույզ է, որ մարդիկ պետք է աշխատեն նվաճել և վերափոխվել, որպեսզի այն կարողանա օգտագործվել լավ նպատակի համար: Սա հրաշալի, պարտադիր ընթերցանության գիրք է, որը կխրախուսի ձեր երեխաներին մտածել այն մասին, թե ինչ դեր են խաղում զգացմունքները խաղաղ լուծումների հարցում մեր կատարած ընտրություններում:

Ի՞նչ է նշանակում երեխաների համար ներկա մտքի գրքույկ լինել
Ի՞նչ է նշանակում ներկա լինել: Rana DiOro- ի կողմից, նկարազարդված է Էլիզա Ուիլերի կողմից: Այս գիրքը, իր պարզ տեքստով, երեխաներին սովորեցնում է, որ «ներկա» լինելը ոչ միայն ֆիզիկապես ներկա է, այլ շրջապատին ուշադիր լինելն է: Լսելը, տեսնելը, մտքի օգտագործումը խոհուն կերպով: Հիանալի է նաև ծնողների համար:

Նկարազարդ գրքեր ՝ երեխաներին խոհեմություն սովորեցնելու համար Օրը սկսելու ճանապարհը
Լսելու այլ միջոց , և Օրը սկսելու ճանապարհը Բըրդ Բեյլորի կողմից, նկարազարդել է Փիթեր Փարնալը: Ես ուզում էի այս ցուցակում դնել Բեյլորի բոլոր գրքերը, քանի որ դրանք բոլորը ինչ-որ կերպ անդրադառնում են աշխարհում մեր տեղին ուշադիր լինելու խնդրին: Այնուամենայնիվ, ես սահմանափակվում եմ միայն այս երկուսով: Առաջինն այն մասին է, որը դուք կռահեցիք ՝ սովորելու մասին, թե ինչպես իսկապես լսել մեզ շրջապատող ձայները ( ուժեղ թեմա այս գրքերի ցուցակում: ) Երկրորդ գիրքը պատմում է նոր օր դիմավորելու ուրախությունների և մշակույթների օրը սկսելու տարբեր ձևերի մասին: Եվ ես չեմ ստելու, ես սիրում եմ նկարազարդումների 1970-ականների որակը:

Շառլոտան և հանգիստ տեղը
Շառլոտան և հանգիստ տեղը Դեբորա Սոսինի կողմից, նկարազարդել է Սառա Վուլլին: Ինձ դուր եկավ այս գիրքը, քանի որ դու անընդհատ սպասում ես, որ Շառլոտան ֆիզիկական տեղ կգտնի քաղաքի ողջ աղմուկից փրկվելու համար: Չնայած Շարլոտան սովորում է, որ պետք է հույսը դնի իր ներքին կյանքի վրա ՝ հանգիստ տեղ գտնելու համար:

Ես Խաղաղությունն եմ ՝ մտքի գրքի գիրք
Ես խաղաղություն եմ. Մտքի գրքույկ Սյուզան Վերդեի կողմից, նկարազարդված է Peter H. Reynolds- ի կողմից: Վերդեն յոգայի ուսուցիչ է և Ռեյնոլդսի հետ այս երկրորդ համագործակցության ընթացքում նա ընթերցողին տանում է դեպի աշխարհի ուշադրությունը, կենտրոնացումը և կարեկցանքը հանգստացնող ճանապարհորդության: ( Թողարկվելու է 2017-ի սեպտեմբերին )


Մեկ տերևը քամի է քշում Սելեստե Մանիսի նկարազարդմամբ ՝ Սյուզան Քեթլին Հարթունգի կողմից: Երեխայի սերը ճապոնական պարտեզը ոգեշնչումն է հիմքում ընկած haiku բանաստեղծությունների, որը նաև հաշվիչ գիրք է: Եվ ի՞նչն է ավելի մեդիտատիվ, քան ճապոնական պարտեզում լինելը: Խելացիորեն, բանաստեղծությունները հետևում են աղջկա ճանապարհին պարտեզում, երբ նա հայտնաբերում և հիանում է նրա հրճվանքներով: Պոեզիան հիանալի է խոհեմությունը խթանելու համար: Տեսնել ավելին Հայկու գրքեր երեխաների համար այստեղ ,

400 իմաստ


Ամենաերջանիկ ծառը. Յոգայի պատմություն հեղինակ ՝ Ումա Քրիշմասվամ, նկարազարդված էՌութ Jեյավերան, Meena- ն աշխատում է դպրոցական ներկայացման վրա: Նա աշխատում է նկարահանման հրապարակում, բայց պատրաստվում է նաև ծառ խաղալ: Նա նյարդայնանում է, որ չափազանց անշնորհք է: Մի օր նա քայլում է յոգայի ստուդիայի մոտով, իսկ մորաքույրը խրախուսում է նրան գրանցվել: Յոգայի տեխնիկա սովորելը նրա նյարդայնությունը հաղթահարելու բանալին է, և նա դառնում է «ամբողջ անտառի ամենաերջանիկ ծառը»:

Այցելություն Feelings պատկերագիրք
Այցելություն զգացմունքներ Լորան Ռուբենշտեյնի կողմից, նկարազարդել է Շելի Հենհենբերգը: Երեխաներին առաջարկվում է առանց դատաստանի նկատել իրենց զգացմունքները և տալ իրենց զգացմունքները զգայական նկարագրություններ, ինչպիսիք են `պաղպաղակի պես 'հարթ' կամ քարերի պես 'սուր': Հետաքրքիր է, որ զգացմունքների անունը չի տրվում, ինչը թույլ է տալիս երեխաներին զգալ իրենց հույզերն առանց նախապես մտածված գաղափարների:

Takeամանակ հատկացրեք: Երեխաներին գրքերով մտքի ուսուցում:
Takeամանակ հատկացրեք. Երեխաների ուշադրությունը Մոդ Ռոջերի կողմից: Այս ֆրանսիական ներմուծումը նրբորեն ուղղորդում է երեխաներին դանդաղեցնելուն և սովորեցնում է նրանց հիմնական քայլերը դեպի ուշադրությունը, խրախուսելով նրանց շնչել և նկատել իրենց շրջապատող աշխարհը:

«Լիմոնադ փոթորկի» մասին մտածող գիրք
Լիմոնադե փոթորիկը. Մտքի և մեդիտացիայի պատմություն Լիցիա Մորելիի կողմից, նկարազարդված է ennենիֆեր Է. Մորիսի կողմից: Էմման սիրում է նստել և հանգստանալ դպրոցում ծանրաբեռնված օրվանից հետո, բայց նրա եղբայրը ՝ «լիմոնադե փոթորիկը», ինչպես ինքն է ասում, ճիշտ հակառակն է: Էմման որոշում է, որ Հենրին կարող է օգուտ քաղել ՝ մեդիտացիա սովորելուց: Այս գիրքը ներառում է նաև մեդիտացիոն վարժություններ, որոնք երեխաները կարող են անել:

Լռության ձայնը պատկերագիրք
Լռության ձայնը Կատրինա Գոլդսայտոյի հեղինակ ՝ Julուլիա Կուո: Աղմկոտ Տոկիոյում մի տղա փնտրում է իր սիրած ձայնը `լռությունը: Այս գրքի արվեստը մանրամասն է, և նկարազարդումները զվարճանալը ինքնին մարզվելու խնամք է: Յոշիոն որոնում և որոնում է, և հետո հասնում է այն գիտակցության, որ լռությունը իրականում միշտ մեզ հետ է:


Երեք հարց [Լեո Տոլստոյի պատմվածքի հիման վրա] Jonոն M. Մութի կողմից: Ես սիրում եմ հնարավորինս խորհուրդ տալ այս գիրքը, և դա լավ հիմք է ձեր երեխաների հետ քննարկելու համար, թե որն է ներքին երջանկությունը: Նրանք կխնդրեն Ո՞րն է ամեն ինչ անելու ամենալավ ժամանակը: Ո՞վ է ամենակարևորը: Ո՞րն է ճիշտը անել: և անդրադառնալ բարի գործեր կատարելու և անմիջական պահին ուշադրություն դարձնելու կարևորության վրա:

Mindfulness գիրք երեխաների համար The Listenening Walk
Լսելու քայլք Paul Showers- ի կողմից, նկարազարդված է Aliki- ի կողմից: Այս նուրբ պատմությունը մի աղջկա մասին, որը ժամանակ է տրամադրում հարևանության ձայները նկատելու համար, նախադպրոցական տարիքի երեխաներին խոհեմություն է սովորեցնում սկսած 1961 թվականից: Ինձ հատկապես դուր է գալիս, որ նա նկատում է բոլոր տեսակի ձայները `ինչպես լուռ, այնպես էլ ականջ կտրող: Երիտասարդ գլխավոր հերոսը սպիտակ է, բայց նրա տեսած աշխարհը որոշ չափով բազմազան է:


Երբ Սոֆին բարկանում է, իսկապես, իսկապես զայրացած է Մոլի Բենգի կողմից: Սա դասական գիրք է զգացմունքների մասին և առաջարկում է երեխաների համար իրենց զայրույթը դիմակայելու պարզ միջոց: Սոֆին բարկանում է ընկալված անարդարության պատճառով և փչում է իր գագաթը: Նրա լուծումը փախչելն ու ծառ բարձրանալն է ՝ նայել դեպի լայն աշխարհը, մինչ նա իրեն հանգիստ զգա: Հաղորդագրությունն այն մասին է, որ խաղաղ տարածքը կօգնի խառնաշփոթ իրավիճակներում օգտակար է:

Լռության խոհեմության գիրք
Լռություն Lemniscates– ի կողմից: Դուք կնկատեք, որ այս գրքերից շատերը երեխաներին խնդրում են անդրադառնալ իրենց լսած ձայների վրա: Մի աղջիկ «լռության մեջ» լսում է բնության ձայները, սեփական մարմնի շարժումը և դրանց միջով անցնող եղանակները:

Լրացուցիչ ցուցակներ ՝ խոհեմությամբ գրքերով.

Ավելին ՝ 3 ուշադիր շնչառական վարժություններ երեխաների համար

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:

Վերջին Նորություններ

Հանրաճանաչ Հոդվածները